ちるちるダイアリー

最近何だか牛乳を飲む気がしないんですよね。
前は大好きだったに何ででしょう。
別に牛乳の味がいやになったわけではないんです。
なんとなくですね。
コーンフレークを食べる時はかけたくなるので
そういうときに牛乳取るようにしています。
カルシウムは乳製品で取るのが一番摂取量が多いようなので
できるだけ牛乳飲まないといけないんですけどね。
牛乳飲まないとｋはヨーグルトを食べるようにしています。
おばあちゃんみたいだけど
やっぱり女性は骨粗しょう症なりやすいですからね。
予防です。

参考まで
「睡眠時間を３時間短縮して１４０％元気になる方法」 短眠　石井輝
 
聴くだけで、勉強、仕事に集中できる「脳内アップデート」 松島宏和 レビュー

簡単ピアノレッスン　柴裕子　レビュー